[...] ze skórą, dosłownie żadnej krostki. Przez ponad 3 miesiące utrzymywałem taki stan, aż przyszedł czas na zniżenie poziomu estrogenu. Dodałem propionat masteronu w dawce 100 mg e2d oraz anastrozol e2d. Na początku przyjmowałem dwie dawki IA po 1 mg, potem zmniejszyłem do 0,5 mg i wtedy zaczęły się problemy. Dosłownie po 10 dniach od [...]
[...] DZIĘKUJE ZA PORADY(moja wiedza na temat dopingu jest mała a doświadczenia prawie wogóle nie mam) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 73-75 Wzrost: 183 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 75 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5g/kg [...]
[...] na siłę i mam zamiar zacząć FBW głównym moim założeniem jest redukcja kg i tłuszczu aktualna waga 112 kg 4 miesiące temu było 120 kg do końca zimy mam zamiar zejść poniżej 100 a potem zobaczymy co dalej będzie. Do tego treningu biegam na bieżni 5 razy w tygodniu.Diety nie mam jako takiej ustawionej jem dużo białka a mało tłuszczy i węglowodanów [...]
czesc, zakładałem 3 tyg temu temat z innego konta, w rozpisce pomagał mi łodzianin za co jestem wdzieczny ;) jest to cykl 30 prop - 8tyg 100 co drugi dzien. diete miałem sprawdzona w innym dziale, poprawilem co trzeba było... ale chyba zepsułem całkiem trening. 2 mies bylem na redukcji i cwiczyłem split 4x tydzien,kazda partia 2x w tyg. [...]
[...] znany na całym świecie z doradztwa z zakresu odżywiania, suplementacji szkolenia sportowego. Po 10 latach udzielania konsultacji z żywienia i ćwiczeń oraz po napisaniu ponad 100 artykułów opublikowanych na ten temat, John założył Link Science, Inc - Przekładanie badań na wyniki i www.johnberardi.com - Human Performance i konsultacje z zakresu [...]
[...] trening został już opisany 3x w tygodniu + aerobiczna 6 weidera . Napisalem ten spis sam ... jest to mój 1 razy chciałbym się dowiedzieć jakie będą efekty tych działań przez 100 dni (2 puszki animal cuts ephedre free) Posiłki Przed 7.00 Animal Cuts przepity wodą. 1.7.00 przed szkołą :4 łyżki płatków owsianych 88kcal na mleku 250 ml 127 kcal [...]
[...] cyklu: Brak Poziom BF%: 14,8 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Szczupły/Brak tendencji do tycia Stan zdrowia: Ujdzie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Lekkie zakola PPM podstawowa przemiana materii: Poprawna Wyciskanie leżąc (MAX): ok. 100 Martwy ciąg (MAX): Nie sprawdzałem Przysiad (MAX): Nie sprawdzałem
[...] Nie JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:LOW Carb PODAZ KALORII: 2300 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1,3 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:ww do 100 w dni tren. do 50 w nie tren JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Low Cab PODAZ KALORII NA START: 2400 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2.2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA [...]
[...] Ser zolty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy wloskie -> 10g Posiłek przed treningowy 14:00 - 15:00 Ryz brazowy -> 100g Piers z kurczaka -> 75g Warzywa -> min. 50g Po 1 - 1,5godz trening Posiłek po treningowy - okolice 18:00 100-120 gram gainera Posilek okolo godz. 20 Makaron 100g [...]
[...] doświadczenie jest małe,tak więc jeśli mógłbym to prosiłbym o pomoc.Rozpiszę swój dotychczasowy trening: Pon: Klata,Triceps,Barki,Brzuch Klata,Triceps:Ćwiczenia ze strony 100 pompek.pl (nie posiadam gryfu) Barki:Wyciskanie hantli bokiem siedząc 3x max powt (średnio 7) na przednie i boczne aktony.3x max powt na tylne i boczne aktony. Brzuch:9 [...]
[...] Gimnazjum nr 30, ul. Jantarowa 5 we Wrocławiu. Wtorki i czwartki 19:00 - 20:30. Zapisy bezpośrednio na sali, pierwszy trening bezpłatny. Ceny 60 zł młodzież i studenci, 100 zł pozostali. Trening jednorazowy 15 zł. Zapraszam :) /SFD/Images/2015/11/25/ac9dc87629d9486b93e30406ccee4bdd.jpg Zmieniony przez - instr.SF w dniu 2015-11-25 13:21:22
[...] w sumie jakoś nie widzi mi sie przyjmować leków do końca życia na nadciśnienie... Dodam że dostałem: acard i Co-nortivan Ciśnienie przed zażywaniem leków około 150/160 na 100/110 hmm.... szczerze mówiąc myślałem że jak wrzuce leki na nadciśnienie to potliwość spadnie ale nic się nie zmieniło dalej jestem mega nerwowy, agresywny 3) trzecia [...]
[...] siłowy 5 dni w tygodniu po 2 godziny. Dieta: http://www.pl.image-share.com/upload/99/155.png Tak przy okazji, które z poniższych odżywek polecacie dla początkującego: TREC Casein 100 TREC Whey 100 TREC BCAA Turbo Jet GH Turbo Chciałbym brać któreś dwie z powyższych odżywek, na przykład jedna przed treningiem i druga po treningu. Pozdrawiam.